Синдром хронической усталости: как выявить и преодолеть заболевания :: Книжный интернет-магазин «BOOKMARKET.IN.UA» покупка продажа букинист открытки ручной работы деловая литература купить книгу в интернет
loading...
 
Bookmarket   Продать книгу   Купить книгу   Помощь   Web-партнёры   О нас   Доставка книг по Киеву  


Статьи

16 апреля 2017
Вкусно поесть – любит каждый человек. Недавно проведенные исследования группой специалистов из Гарварда доказали, что большая часть эндорфинов – гормон счастья – вырабатывается в желудке. Это значит, что от нашей еды напрямую зависит настроение, с...
16 сентября 2021
Суши не только вкусный, но и полезный продукт Заказывая сеты суши, мы преследуем цель вкусно и питательно поесть, но не задумываемся о том, что употребляемая пища является полезной для организма, так как в ней содержится множество незамени...
12 сентября 2021
Надежность и бесперебойная работа: почему стоит выбрать компанию «Hostpro» Торговля в Интернете становится все более популярной. И недаром, ведь это удобно и просто. Заказ можно оформить в любое время, и выбор товаров гораздо больше. Поэто...
24 августа 2021
Сапоги для костюма Деда Мороза – торжественная и сказочная обувь Если основной наряд и аксессуары Деда Мороза вы уже подобрали, то не забудьте о красивой, подходящей по цвету и стилю, обуви. Теперь надобность в практичных и грубых ботинках о...
09 августа 2021
Синдром хронической усталости: как выявить и преодолеть заболевания Современный ритм жизни очень быстрый: ранние подъемы, значительная нагрузка на работе, быстрые перекусы вместо полноценного обеда, стрессы и почти постоянный недосып. Даже п...
14 июля 2021
Как выбрать подарок для любимого Выбрать подарок для любимого не всегда легко. Особенно когда вы вместе уже не один год. Ведь так хочется, чтобы подарок не ожидал на полке «лучших времен», а действительно был полезным. В конце концов, для тог...
26 сентября 2013
Декорированные  свадьбы в едином стиле всегда выглядит эффектно! Сочетающиеся цвета в образе молодожен и аксессуаров, присутствующих на свадьбе,  смотрится гармонично. Один из главных аксессуаров, сопровождающих молодых весь день – это с...
Все статьи

Синдром хронической усталости: как выявить и преодолеть заболевания

09 августа 2021

Синдром хронической усталости: как выявить и преодолеть заболевания

Современный ритм жизни очень быстрый: ранние подъемы, значительная нагрузка на работе, быстрые перекусы вместо полноценного обеда, стрессы и почти постоянный недосып. Даже пассивный отдых в выходные не всегда спасает ситуацию. Поэтому все чаще люди сталкиваются с синдромом хронической усталости. Главный тревожный симптом - постоянная усталость, которая не проходит после сна или после выходных.

Эффективным средством, которое часто назначают при хронической усталости,  есть диетическая добавка «БИМЕНТАЛЬ». Средство содержит комплекс витаминов и флавоноидных гликозидов, а потому улучшает работу мозга, работоспособность. Кроме того, средство рекомендуют при расстройствах сна, приступах мигрени, ухудшении памяти и головокружениях. Однако «БИМЕНТАЛЬ»,  отзывы о котором вы можете прочитать на сайте аптеки «Альго-Фарм», не стоит использовать как заменитель полноценного питания. Препарат безопасен, не содержит ГМО, однако не рекомендуют употреблять во время беременности и в период лактации.

А заказать препарат можно на сайте аптеки «Альго-Фарм» https://apteka1.net или по номерам:

+38 050 922 9323 Vodafone
+38 050 922 9323 Viber
+38 096 777 5509 Киевстар
+38 093 328 2738 lifecell

                                                                Бименталь

Характерными симптомами синдрома хронической усталости есть ноющие боли в мышцах, ухудшение памяти, бессонница, депрессия, головные боли. В некоторых пациентов может быть еще повышена температура тела, чрезмерная сонливость или наоборот бессонница.

Распознать тревожные сигналы не так просто. А болезнь может длиться несколько месяцев. Это влияет и на производительность труда, даже привычные задачи могут потребовать больше усилий и утомлять больше, чем обычно. Усиливают развитие синдрома такие факторы, как несбалансированное питание и нарушение режима сна.

Как преодолеть усталость

• Высыпайтесь. Откажитесь от гаджетов перед сном, просмотра телепрограмм. Лучше прогуляйтесь на свежем воздухе. Хорошо проветривайте спальню. А спать ложитесь в одно и то же время.

• Позаботьтесь о питании. Ешьте несколько раз в день, но регулярно. Откажитесь от алкоголя, жирной и жареной пищи, а также кофе перед сном.

• Распределяйте нагрузку. Если вам нужно выполнить нелегкую задачу, разбейте его на несколько подходов. Делайте перерывы, прогулки на свежем воздухе. Чередуйте физический и умственный труд.

• Не берите работу на дом. Работать в послерабочее время или в выходные - неблагодарное дело, оно только усиливает усталость. Старайтесь все рабочие вопросы решать на рабочем месте.

• Спорт и физические нагрузки. Бег, плавание, катание на велосипеде - все это дарит положительные эмоции, заряд бодрости и улучшает общее самочувствие.

Не откладывайте отпуск «на потом». Даже если вы очень ценный и опытный работник, позвольте себе отдохнуть. Не откладывайте отпуск на неопределенный срок, планируйте интересные путешествия с родными или друзьями. Ведь это источник вдохновения  и  великолепных эмоции надолго!



Бестселлеры

В мире литературы

24 сентября 2021

Победителя назовут 3 ноября.

Объявлен шорт-лист номинантов Букеровской премии 2021 года. На официальном сайте указаны 6 писателей.

Итак, на премию номинированы Анук Арудпрагасам (за роман...

23 сентября 2021

Що читати, щоб розвиватися у професії та бізнесі.

Хто може розповісти про бізнес краще, ніж самі бізнесмени? Ми зробили добірку книжок, які наповнені досвідом, спостереженнями, уроками і висновками людей, які ...

22 сентября 2021

В основі книги спогадів — сорок годин інтерв'ю з другом і журналістом Observer Шоном О’Хаганом.

Восени 2022 року музикант і співак Нік Кейв випустить книгу спогадів під назвою Faith, Hope and Carna...

21 сентября 2021

Delo.ua собрало подборку из 5 лучших бизнес-новинок, которые помогут создать прибыльный бизнес. Среди них бизнес-мемуары основателя Estee Lauder Companies Леонарда Лаудера, инсайты и секреты от топ-менеджеров Amazon и инсайдерская ...

20 сентября 2021

Наконец-то поклонники творчества американского писателя-фантаста Фрэнка Герберта дождались: на экраны кинотеатров страны выходит экранизация его культового научно-фантастического романа — «Дюна». Этого фильма фана...

Все новости
1 2 3 4

  
Web-партнёры Реклама
Если у Вас при размещении объявлений о продаже/покупке книг возникли вопросы, пишите нам на info@bookmarket.in.ua
ICQ: 390513874
Внимание: портал книги и диски не продает, а только предоставляет площадку для размещения объявлений об их продаже.
Контакты продавцов ищите в текстах объявлений.
bigmir)net TOP 100 Яндекс цитирования