Если вы хотите жить долго и избегать стрессов, нужно больше читать. Причём не электронные издания, а бумажные. К такому выводу пришли учёные из Йельского университета США на основании длительных исследований.

В данном случае, по их мнению, речь идёт не только о повышении интеллектуального развития, а о вещах более существенных. Так, утверждают учёные, риск скончаться от нервных перегрузок значительно снижается, если человек перед сном возьмёт на часок книгу и погрузится в её чтение. В процентном отношении риск умереть досрочно снижается почти на 23 процента.

Именно чтение бумажных изданий позволяет человеку забыть о пережитых за рабочий день стрессах, приводит в порядок нервную систему и даёт возможность расслабиться. Приводятся и другие интересные цифры: у тех, кто взял за правило читать более двух часов в сутки, снижается вероятность сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 60 процентов.

Что же касается другой пользы для любителей почитать, то они широко известны: улучшается память, появляются новые знания, что будет способствовать продвижению по службе. Впрочем, для тех, кто заботится о своём здоровье, медицинский аспект пользы чтения может стать основным.

Алексей МОРГУН